“तंबाकू छोड़िए, मुस्कान बचाइए”: डॉ. अरविंद मित्तल का जागरूकता संदेश

कोटपूतली, 31 मई।
विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर शहर के वरिष्ठ डेंटल सर्जन डॉ. अरविंद मित्तल ने एक महत्वपूर्ण अपील जारी की है। उन्होंने तंबाकू के सेवन से जुड़े खतरों को उजागर करते हुए लोगों से इस आदत को छोड़ने का आग्रह किया।

“तंबाकू सिर्फ आदत नहीं, आत्म-विनाश की शुरुआत है,” डॉ. मित्तल ने अपने क्लिनिक पर आयोजित जनजागरूकता कार्यक्रम में कहा।

उन्होंने बताया कि दांतों में पीलापन, सांसों की बदबू, मसूड़ों से खून आना और मुँह का कैंसर — ये सभी तंबाकू सेवन के सीधे परिणाम हैं।
“हर दिन मेरे पास ऐसे युवा आते हैं जिनकी मुस्कान तंबाकू निगल चुका है। कई मामलों में ऑपरेशन के बाद भी जीवन सामान्य नहीं हो पाता,” उन्होंने गंभीर स्वर में कहा।

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तंबाकू से होने वाले नुकसान:

 दांत और मसूड़े खराब होना
 मुँह, गले और फेफड़ों का कैंसर
 हृदय रोग और हाई ब्लड प्रेशर
 सांस की बीमारी और थकान
 चेहरे की चमक और मुस्कान खत्म हो जाना
 सामाजिक दूरी और आत्मग्लानि

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तंबाकू छोड़ने के उपाय:

✅ मजबूत संकल्प लें – छोड़ने का फैसला सबसे पहला कदम है।
✅ डॉक्टर या काउंसलर से परामर्श करें – पेशेवर सहायता जल्दी असर देती है।
✅ निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) – च्युइंग गम, पैच आदि विकल्प उपलब्ध हैं।
✅ सहयोगी माहौल बनाएं – परिवार और दोस्तों का सहयोग बहुत जरूरी है।
✅ व्यायाम और ध्यान – तंबाकू की तलब कम करने में मदद करता है।
✅ तंबाकू का सामना करने वाले लोगों से जुड़ें – उनकी कहानी प्रेरणा देती है।

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आमजन से अपील

डॉ. मित्तल ने आमजन से भावुक अपील करते हुए कहा:
“तंबाकू आपको धीरे-धीरे मिटाता है, और आप मुस्कुराते रहते हैं — ये सबसे बड़ा धोखा है। इस 31 मई को सिर्फ पोस्ट न शेयर करें, एक सही कदम उठाएँ। खुद के लिए, अपने परिवार के लिए — तंबाकू को हमेशा के लिए ‘ना’ कहें।”

उन्होंने यह भी बताया कि तंबाकू छोड़ने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए उनके क्लिनिक पर निःशुल्क परामर्श सप्ताह चलाया जा रहा है, जहाँ उन्हें सही जानकारी और सहयोग मिलेगा।

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“मुस्कान आपकी पहचान है — उसे तंबाकू के धुएँ में मत खोने दीजिए।
आज नहीं तो कब? अब नहीं तो कभी नहीं!”